{"id":7020,"date":"2025-10-03T14:25:46","date_gmt":"2025-10-03T14:25:46","guid":{"rendered":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/?p=7020"},"modified":"2025-10-03T15:27:50","modified_gmt":"2025-10-03T15:27:50","slug":"%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%ac-%d9%82%d9%87%d9%88%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d9%88-%da%a9%d8%a8%d8%af-%da%86%d8%b1%d8%a8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/?p=7020","title":{"rendered":"\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 | \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f!"},"content":{"rendered":"<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0644\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a . \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0627 <strong><a href=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/?p=3301\">\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u062c\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u062d\u062b \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u06cc\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0627\u06cc\u0627<strong><a href=\"https:\/\/shaligostar.com\/product\/Buy-first-class-brown-rice\"> \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u062a\u0648\u0633\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631\u061f\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0634\u0627\u0644\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631 \u0639\u0637\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f:<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\" style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7808\" src=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83cd89ff-c0f3-47c1-965c-5c4b26a3b535.png\" alt=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\" width=\"174\" height=\"174\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83cd89ff-c0f3-47c1-965c-5c4b26a3b535.png 1024w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83cd89ff-c0f3-47c1-965c-5c4b26a3b535-300x300.png 300w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83cd89ff-c0f3-47c1-965c-5c4b26a3b535-150x150.png 150w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83cd89ff-c0f3-47c1-965c-5c4b26a3b535-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 174px) 100vw, 174px\" \/><\/p>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0648 \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0646\u062c<\/h3>\n<p>\u06a9\u0628\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0645\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u060c <strong><a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%B3%D9%85+%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7+%D9%88%DB%8C%DA%A9%DB%8C&amp;rlz=1C1GCEA_enIR1170IR1170&amp;oq=%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%B3%D9%85+%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7+%D9%88%DB%8C%DA%A9%DB%8C&amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIHCAEQIRigAdIBCTU5NDBqMGoxNagCCLACAfEFx7wJI0OTIxk&amp;sourceid=chrome&amp;ie=UTF-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/a><\/strong>\u060c \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u06a9\u0628\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0645\u0631\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0631\u0648\u062f (\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 5 \u062a\u0627 10 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0628\u062f)\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u00ab\u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u00bb \u06cc\u0627 Fatty Liver \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0628\u062f (\u0627\u0633\u062a\u0626\u0627\u062a\u0648\u0647\u067e\u0627\u062a\u06cc\u062a)\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0648\u0632 (\u0627\u0633\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a\u06cc) \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632 (\u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0628\u062f) \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7692 alignleft\" src=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/51JqESLP7qL._UF350350_QL80_.jpg\" alt=\"\" width=\"341\" height=\"350\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/51JqESLP7qL._UF350350_QL80_.jpg 341w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/51JqESLP7qL._UF350350_QL80_-292x300.jpg 292w\" sizes=\"(max-width: 341px) 100vw, 341px\" \/><\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u06a9\u0645\u200c\u0636\u0631\u0631\u060c \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0644\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0627\u0645 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648\u0644\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631 \u00ab<strong><a href=\"https:\/\/shaligostar.com\/product\/brnj-hashm-drjh-lan\">\u0642\u06cc\u0645\u062a \u0628\u0631\u0646\u062c \u0647\u0627\u0634\u0645\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0646<\/a><\/strong>\u00bb \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062e\u06cc\u0631\u0627\u064b \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0646\u062f <strong>\u0634\u0627\u0644\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631 \u0639\u0637\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0646<\/strong> \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u062a\u0642\u0627\u062a \u0622\u0646\u060c \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u0646\u0642\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0632 \u0633\u0641\u0631\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7354\" src=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Fitshape_Rice.webp\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\" width=\"1132\" height=\"588\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Fitshape_Rice.webp 720w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Fitshape_Rice-300x156.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 1132px) 100vw, 1132px\" \/><\/h2>\n<h2>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc (Brown Rice):<\/strong><br \/>\n<strong><a href=\"https:\/\/shaligostar.com\/product\/Buy-first-class-brown-rice\">\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 (\u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0627\u0644\u06cc\u0632\u0627\u0631\u06cc) \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0633\u0628\u0648\u0633 (\u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647) \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 (\u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a) \u062f\u0633\u062a\u200c\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646\u060c B6)\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632) \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f\u060c \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f (White Rice):<\/strong><br \/>\n\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 &#8220;\u067e\u0627\u0644\u0627\u06cc\u0634&#8221; \u06cc\u0627 &#8220;\u067e\u0648\u0644\u06cc\u0634&#8221; \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc\u060c \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062d\u0630\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u062a\u0631\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0646\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u062e\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636\u060c \u0628\u062e\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 (\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647) \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7806\" src=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/5bbc3149-00b8-44b3-8867-b487a5068f98.png\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\" width=\"333\" height=\"333\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/5bbc3149-00b8-44b3-8867-b487a5068f98.png 1024w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/5bbc3149-00b8-44b3-8867-b487a5068f98-300x300.png 300w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/5bbc3149-00b8-44b3-8867-b487a5068f98-150x150.png 150w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/5bbc3149-00b8-44b3-8867-b487a5068f98-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/p>\n<div class=\"table-container\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc<\/th>\n<th>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/th>\n<th>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062d\u0630\u0641 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062d\u0630\u0641 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc\u060c \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 (\u067e\u0627\u0644\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u062f\u0647)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f (\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644)<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 (\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u062d\u0630\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc (GI)<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 (\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647)<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 (\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 (\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646\u060c B6)<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06a9\u0645\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 (\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632)<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06a9\u0645\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u06cc\u062a\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0641\u0646\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627)<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06a9\u0645\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u062e\u062a<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06a9\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 (\u062d\u062f\u0648\u062f 30-45 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647)<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06a9\u0645\u062a\u0631 (\u062d\u062f\u0648\u062f 15-20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0627\u0641\u062a<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u060c \u06a9\u0645\u06cc \u0633\u0641\u062a\u200c\u062a\u0631<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0646\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631\u060c \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/td>\n<td dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7678 size-full\" src=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758528649598.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\" width=\"1600\" height=\"900\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758528649598.jpg 1600w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758528649598-300x169.jpg 300w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758528649598-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758528649598-768x432.jpg 768w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758528649598-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/h2>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646: <a href=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/?p=3345\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u062a\u0648\u0633\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.\u00a0\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0641\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u060c \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 (\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a)\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645:<\/strong> \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u06a9\u0628\u062f:<\/strong> \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u06cc\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0644\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u0646\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648\u0632\u0646:<\/strong> \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0645\u0627 \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u06a9\u0628\u062f:<\/strong> \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0635\u062f\u0647\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u06cc\u0648\u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0642\u0646\u062f\u060c \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7216\" src=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06cc\u0644\u062f\u0627-64.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\" width=\"1600\" height=\"900\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06cc\u0644\u062f\u0627-64.jpg 1600w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06cc\u0644\u062f\u0627-64-300x169.jpg 300w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06cc\u0644\u062f\u0627-64-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06cc\u0644\u062f\u0627-64-768x432.jpg 768w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06cc\u0644\u062f\u0627-64-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/h2>\n<h2>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/h2>\n<p>\u062f\u0627\u0646\u0634 \u0631\u0648\u0632 \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631\u060c\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u063a\u0627\u0644\u0628\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0644\u06a9\u0644\u06cc (NAFLD)\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0626\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0628\u062f:<\/strong> \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u062e\u0648\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648:<\/strong> \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646\u06af\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0628\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0648\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/strong> \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u06a9\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647:<\/strong><br \/>\n\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u00ab<strong><a href=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/?page_id=5700\">\u0642\u06cc\u0645\u062a \u0628\u0631\u0646\u062c \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc 1404<\/a><\/strong>\u00bb \u0648 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06cc:<\/strong><\/p>\n<p>\u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<strong>\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0642\u0646\u062f<\/strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u0631\u0648\u0641\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9<strong>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0628\u062f<\/strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646\u06af\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f CRP)\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u060c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632<strong>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646<\/strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0628\u062f<strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634<\/strong>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0627\u0631 \u0633\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645<\/p>\n<hr \/>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7680\" src=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529186611.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u067e\u062e\u062a \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\" width=\"1600\" height=\"900\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529186611.jpg 1600w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529186611-300x169.jpg 300w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529186611-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529186611-768x432.jpg 768w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529186611-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/h2>\n<h2>\u0637\u0631\u0632 \u067e\u062e\u062a \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/h2>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/?p=5176\">\u067e\u062e\u062a \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0647\u0636\u0645 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0633\u0641\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u062e\u062a \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u0631 \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u067e\u062e\u062a \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 (\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647):<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646:<\/strong> \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u062e\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 8 \u0633\u0627\u0639\u062a (\u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u0634\u0628 \u062a\u0627 \u0635\u0628\u062d) \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0628\u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0632\u0646\u06cc (\u06a9\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f) \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0641\u06cc\u062a\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 (\u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f) \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0636\u0627\u0641\u0627\u062a:<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628\u200c\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0631\u0634 \u062a\u0627\u0632\u0647 (\u062d\u062f\u0648\u062f 1 \u062a\u0627 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c) \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0628\u200c\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0645\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u062a\u0647 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0622\u0628\u200c\u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u0634\u0633\u062a\u0634\u0648:<\/strong> \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0627\u0644\u0635\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u0633\u0628\u062a \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c:<\/strong> \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646\u060c \u0622\u0628 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u060c 1.5 \u062a\u0627 2 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0628 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0633\u0628\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0622\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a 1.5 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u067e\u062e\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0648\u0634 \u067e\u062e\u062a:<\/strong>\n<ul>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0622\u0628 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0645\u06a9 (\u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u00bc \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c) \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u200c\u0646\u0645\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u062c\u0648\u0634 \u0622\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062c\u0648\u0634 \u0622\u0645\u062f\u0646\u060c \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631\u0628 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f 30 \u062a\u0627 45 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u067e\u0632\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0628 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0645\u0627\u0645 \u067e\u062e\u062a\u060c \u0634\u0639\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10-15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u0631\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f (\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u062f). \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0637\u0631 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u067e\u062e\u062a:<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>\u067e\u0644\u0648:<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0622\u0628\u06a9\u0634 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645:<\/strong> \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u067e\u062e\u062a \u06cc\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u062e\u0627\u0631\u067e\u0632 \u06cc\u0627 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u06cc\u0627 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645:<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u067e\u062e\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062c\u0627\u0645\u062f\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0628\u0627\u062a\u06cc\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0627) \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7217\" src=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06cc\u0644\u062f\u0627-65.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\" width=\"1600\" height=\"900\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06cc\u0644\u062f\u0627-65.jpg 1600w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06cc\u0644\u062f\u0627-65-300x169.jpg 300w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06cc\u0644\u062f\u0627-65-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06cc\u0644\u062f\u0627-65-768x432.jpg 768w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06cc\u0644\u062f\u0627-65-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/h2>\n<h2>\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/h2>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u067e\u062e\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06cc\u0627 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646:<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647:<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u062f\u060c \u06a9\u0631\u0647\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0628\u0627\u062a\u06cc\u060c \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d:<\/strong> \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644:<\/strong> \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646\u060c \u0628\u0627 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0622\u0628\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0631 (Extra Virgin) \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0648\u060c \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u062e\u0627\u0631\u067e\u0632 \u06cc\u0627 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u0645\u06a9:<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647:<\/strong> \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u067e\u062e\u062a \u0628\u0631\u0646\u062c \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0646\u0645\u06a9.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d:<\/strong> \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u0646\u0645\u06a9 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0648 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644:<\/strong> \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0639\u0637\u0631 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0631\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644\u060c \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\u060c \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f:<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647:<\/strong> \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 &#8220;\u063a\u0630\u0627\u06cc \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc&#8221; \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d:<\/strong> \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0645\u062a\u0639\u0627\u0631\u0641\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u062e\u060c \u062f\u0644\u200c\u062f\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644:<\/strong> \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u062d\u062f\u0648\u062f \u00bd \u062a\u0627 1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645:<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647:<\/strong> \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u0641\u0633\u062a\u200c\u0641\u0648\u062f\u0647\u0627\u060c \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u062c\u0627\u062a \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d:<\/strong> \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644:<\/strong> \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u063a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a) \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646) \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7681\" src=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529458139.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\" width=\"1600\" height=\"900\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529458139.jpg 1600w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529458139-300x169.jpg 300w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529458139-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529458139-768x432.jpg 768w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529458139-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/h2>\n<h2>\u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p>\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0648\u0632\u0646\u060c \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a) \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u00bd \u062a\u0627 1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0634\u0627\u0645) \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f:<\/strong> \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647\u060c \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc (\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b 240 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0644\u06cc\u062a\u0631) \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0686\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635:<\/strong> \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647:<\/strong> \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u067e\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648 \u067e\u062e\u062a:<\/strong><br \/>\n\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc (\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646)\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b 2 \u062a\u0627 3 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0628 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f 1.5 \u062a\u0627 2 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0628 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u00bc \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06a9 (\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc) \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u067e\u062e\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7683\" src=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529766638.jpg\" alt=\"\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0644\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\" width=\"1600\" height=\"900\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529766638.jpg 1600w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529766638-300x169.jpg 300w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529766638-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529766638-768x432.jpg 768w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/domingo-1758529766638-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/h2>\n<h2>\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f<\/h2>\n<p>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0628\u0627\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631:<\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634\u062d \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644:<\/strong> \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627:<\/strong> \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7686 \" src=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/369703-different-types-of-rice-india-world-red-brown-basmati-brown-rice-variety-2-e1758530325827.webp\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u0631\u0646\u062c\" width=\"529\" height=\"379\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/369703-different-types-of-rice-india-world-red-brown-basmati-brown-rice-variety-2-e1758530325827.webp 1255w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/369703-different-types-of-rice-india-world-red-brown-basmati-brown-rice-variety-2-e1758530325827-300x215.webp 300w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/369703-different-types-of-rice-india-world-red-brown-basmati-brown-rice-variety-2-e1758530325827-1024x734.webp 1024w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/369703-different-types-of-rice-india-world-red-brown-basmati-brown-rice-variety-2-e1758530325827-768x551.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 529px) 100vw, 529px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0628\u0627\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631:<\/strong> \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u0630\u0641 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631:<\/strong> \u0639\u062f\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0639\u062f\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f:<\/strong> \u0628\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646:<\/strong><br \/>\n\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0642\u062a \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0642\u062a \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u0645\u0639\u0637\u0648\u0641 \u0628\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u00ab <a href=\"https:\/\/shaligostar.com\/product\/brnj-hashm-drjh-lan\"><strong>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0647\u0627\u0634\u0645\u06cc<\/strong><\/a>\u00bb \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0646\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0646\u062c \u0647\u0627\u0634\u0645\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631:<\/strong><br \/>\n\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u060c \u0628\u0627\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0648 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u0631\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong><br \/>\n\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u062f\u0631 \u0686\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/strong><br \/>\n\u0628\u0644\u0647\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 (IBS) \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0641\u062e \u0648 \u062f\u0644\u200c\u062f\u0631\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0632\u06af\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><br \/>\n\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0646\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0631\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0646\u06a9\u06cc\u06a9\u060c \u0646\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u06a9\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f\u061f<\/strong><br \/>\n\u0628\u0644\u0647\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062c\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a <a href=\"https:\/\/shaligostar.com\/product\/aard-brnj-hashm-atraa-n\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0647\u0627\u0634\u0645\u06cc<\/a> \u0628\u0627 \u0622\u0631\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><br \/>\n\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u00ab\u0622\u0631\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc\u00bb \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0647\u0627\u0634\u0645\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc):<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0646\u06af \u0622\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f (\u0622\u0631\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc):<\/strong> \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0631\u0646\u06af \u0622\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0636\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0646\u062c (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0627\u0634\u0645\u06cc). \u0628\u0631\u0646\u062c \u0647\u0627\u0634\u0645\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0647\u0627\u0634\u0645\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7687 aligncenter\" src=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/OrganicRiceFlour.webp\" alt=\"\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c\" width=\"491\" height=\"491\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/OrganicRiceFlour.webp 2000w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/OrganicRiceFlour-300x300.webp 300w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/OrganicRiceFlour-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/OrganicRiceFlour-150x150.webp 150w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/OrganicRiceFlour-768x768.webp 768w, https:\/\/shaligostar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/OrganicRiceFlour-1536x1536.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 491px) 100vw, 491px\" \/><\/p>\n<h2>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u062f\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0642\u0628 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 <strong>\u067e\u062e\u062a \u0635\u062d\u06cc\u062d<\/strong> (\u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0648 \u067e\u062e\u062a \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645)\u060c <strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644<\/strong> (\u0646\u0635\u0641 \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632)\u060c \u0648 <strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong> (\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628)\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u062f. \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u062e\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0646\u062f <strong>\u0634\u0627\u0644\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631 \u0639\u0637\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0646<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u062e\u0627\u0644\u0635\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u062d\u0641\u0638 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637 \u067e\u062e\u062a \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0644\u0628<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7809,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-7020","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-4"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7020"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7820,"href":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7020\/revisions\/7820"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shaligostar.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}